Pas på de store portioner

Pas på når du skal vælge en fastfood-menu på McD, Burgerking eller andre af de utallige fastfoodkæder!

Du risikerer nemlig at få mange flere kalorier end du tror, hvis du snupper den største portion. En nyere undersøgelse fra Cornell University i USA har vist, at de fleste har en tendens til at undervurdere mængden af kalorier i større portioner fastfood. I to undersøgelser, hvor forsøgspersoner fik til opgave at gætte hvor mange kalorier der var i en portion fastfood, gættede de typisk kun ca. 3 procent forkert når det drejede sig om de den lille portion, mens de gættede 28-30 procent forkert når det gjaldt den store portion! Alle forsøgspersoner undervurderede kalorieindholdet i den store portion.

I en lille BigMac menu hos McDonalds indtager du 915 Kcal.
I en stor BigMac menu hos McDonals indtager du 1.300 Kcal.

Det bedste er selvfølgelig at holde sig totalt fra fastfood, da det ikke kun er mange kalorier men også tomme kulhydrater og yderst vitamin-, protein- og mineralfattig kost. En slankekur må dog ikke blive sur, så man kan “belønne” sig selv med en tur på McDonalds én gang om måneden, hvis man ikke har syndet tidligere eller hvis man tager en LANG løbetur før og efter!